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1、女性在经期身体抵抗力和免疫能力都有所下降，所以在饮食上要注意合理选择，尽量吃营养丰富的食物，这样也能及时补充体内所需的维生素和微量元素，改善身体虚弱的问题。

2、可以多吃苹果、红枣、桂圆等食物，多吃豆制品、乳制品，对身体也有好处。

3、同时也要注意养成良好的生活习惯，尽量多休息，不要感冒，保持充足的睡眠，不要太累，尽量避免不良习惯。

4、经期也禁止同房。

5、如果有明显的痛经或月经量少，也要及时就医。

本文到此结束，希望对你有所帮助。